portakal diyeti

Portakal Diyeti: 3 Günde 1 Kilo Verme (Uzman Tavsiyeli)

Portakal diyeti sosyal medya sitelerinde ve popüler internet sitelerinde diyet diye arayanların karşısına çok sık çıkan bir diyet tarifidir. Kilo vermek isteyen kişiler çeşitli diyet tarifleri uygulayarak kısa sürede kilo vermek isterler. Ancak kilo verirken aç kalmamak ya da sağlığa zarar verecek tehlikeli şeyler de denemem istememektedirler. Bunun için portakal diyeti en iyi seçeneklerden bir tanesi olacaktır. Yaptığımız araştırmalara göre portakal diyeti olarak bilinen bu diyet hem uzmanlar tarafından tavsiye edilmekte hem de çok hızlı şekilde kilo vermeye yardımcı olmaktadır.

Diyet denildiği zaman insanların aklına hemen aç kalmak ya da başarısız olmak gelmektedir. Halbuki iyi bir plan ve sabır ile istenilen kilo gelmek çok kolay olacaktır. Çevrenizden sizi destekleyen ya da olumsuz yorum yapanlar elbette olacaktır. Bu kişileri dikkate almak yerine kilo verdiğinizde rahat hareket etme durumunuzu hayal etmelisiniz. Portakal diyeti hakkında bazı araştırmalar yaptık ve bir çok sitede ve bir çok diyetisyenin blogunda tavsiye edildiğini gördük. Bu yüzden biz de diyetisyenlerin tavsiye ettiği şekilde portakal diyetini sizlerle paylaşmak istedik.

Kilo almak, kilo vermek ya da ideal kilonuza ulaşmak mı istiyorsunuz? Bursa diyetisyen sayfamıza bakarak randevu alabilirsiniz.

Vereceğimiz bu diyet tarifinde 3 boyunca uyun ve kaç kilo verdiğinizi not edin. Sizi tatmin edecek bir kilo kaybı olursa devam edebilirsiniz. Adına neden bu meyvenin dendiğini tarife baktığınızda anlayacaksınız 🙂 Portakal hakkında bilgi almak için de Vikipedia‘ya bakabilirsiniz.

Portakal Diyeti

1. Gün Sabahı

  • 1 dilin kızarmış ekmek, 1 dilim peynir
  • 5 adet zeytin, 1 adet portakal

Gün Öğlen

  • 1 tabak yeşillik bulunan salata (İçine ton balık ta eklenebilir)
  • 2 dilim ekmek, 1 adet portakal

Gün Akşamı

  • 1 tabak yoğurt, 1 adet portakal (Portakallı yoğurt ta yapabilirsiniz)
  • 2 haşlanmış yumurta, 2 dilim ekmek, biraz marul

2. Gün Sabah

  • 1 dilim ekmek, 1 adet haşlanmış yumurta, 1 bardak portakal suyu

2. Gün Öğlen

  • 1 adet yoğurt, 1 adet portakal
  • 2 dilim ekmek
  • 1 adet haşlanmış yumurta

2. Gün Akşam

  • 5 adet köfte, 2 dilim ekmek
  • 1 adet portakal, 1 adet domates,

3. Gün Sabah

  • 1 dilim peynir, 1 bardak portakal suyu, 1 dilim kavun
  • 3 dilim ekmek

3. Gün Öğle

  • 2 haşlanmış patates
  • 1 adet domates, 1 adet salatalık, 1 adet portakal

3. Gün Akşam

  • 1 adet ızgara et, 1 adet ekmek
  • 1 küçük tabak yoğurt, 1 adet portakal

İşte bu tarife uyarak aradaki farkı 3 günde görebilirsiniz. Portakal diyeti tarifi ile kilo vermenize yardımcı olmak istedik. Portakal faydaları ya da diyet detayları için başka internet sitelerine de elbette ki bakabilirsiniz. Ayrıca diyetisyenler hakkında daha fazla bilgi almak için diyetisyen ne yapar başlıklı makalemize de göz atabilirsiniz. Mutlu ve huzurlu kalın.

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.