panik atak

Panik Atak Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Panik atak ne zaman geleceği belli olmayan ve aniden gelerek kişiyi aşırı korku durumuna sokan kalp çarpıntısı, nefes alamama durumudur. Aniden geldiği için kişi boğuluyormuş gibi hisseder. Bu durum kişinin ölecekmiş hissine kapılıp kendine ve çevresine zarar vermesine dahi neden olur. Panik atak anında kişide nefes alamama, kalbin hızlı atması, titreme, terleme gibi belirtiler görülür. Bu etkenler kişinin ani korku duymasına sebep olur. Böylece kişi panik atak geçirmiş olur. Ne zaman geleceği ve sıklığı hiç belli olmaz.

Makalemizde siz değerli ziyaretçilerimize panik atağın ne olduğu, belirtilerini, panik atak anını ve nasıl tedavi edildiği hakkında bilgi vereceğiz. Ne olduğunu ve belirtilerini ilk paragrafta paylaştık. Şimdi de panik atağa nelerin sebep olabileceğini ve nasıl tedavi edileceği hakkında detaylı bilgiler paylaşacağız.

Psikolog ile görüşmek istiyor musunuz? Bursa psikolog sayfamızdaki psikologa ulaşın!

Panik Atak Nasıl Tedavi Edilir?

Panik atağın tedavi edilmesi uzmanlara göre zor bir hadise değildir. Ancak disiplinli ve iyi bir çalışma gerektirir. Kişi elbette ki panik atağa yakalanmak istemeyecektir ancak panik atağın geleceğini düşünmek bile kişiye bu durumu yaşatmada bir tetikleyici olacaktır. Bu yüzden kişi öncelikle bu durumdan kurtulacağını ve bu durumun bir daha yaşanmayacağını düşünmesi gerekmektedir. Profesyonel destek almak her zaman daha yararlıdır. Bir psikolog ile görüşmek ve detaylı bilgi alarak tedavi olmak en iyi çözüm olacaktır.

Panik atağına geçirildiği sırada öncelikle rahatlamaya çalışılıp kısa kısa nefes almaya çalışmak gerekir. Çünkü büyük bir nefes alınamayacağı için kısa nefesler almaya çalışılıp kalp ritmini tekrar eski haline sokmaya çalışmak gereklidir. Kişi bu anda yere çökmek, gözleri kapatmak ya da karalığa çekilmek gibi şeyler asla yapmalıdır. Çünkü bu durumlar iyice kötü hale getirecektir. Yani bu bilgilerden de görülüyor ki panik atağı geçiren bir kişi nefes almaya çalışmalı ve rahatlamaya çalışmalıdır. Aksi halde bu durumdan kurtulmak zorlaşacak ve kendiliğinden geçse dahi ileride tekrar yaşanacaktır.

Panik atak geçiren bir kişi bu durum yokmuş gibi davranamaz veya kendiliğinden birazdan geçer demekle bir çözüme kavuşamaz. Bir süre sonra yine aynı durumu yaşayabilir. O yüzden kalıcı bir çözüm için profesyonel bir destek almak şarttır. Bu makalemizde olduğu gibi yine faydalı bilgiler vermeye çalışacağız. Takipte kalın!

Instagram’dan bizi takip edebilirsiniz. (anustegincom) Takip et!

Bir cevap yazın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak. Gerekli alanlar * ile işaretlenmişlerdir

This site uses Akismet to reduce spam. Learn how your comment data is processed.