panik atak

Panik Atak Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Panik atak ne zaman geleceği belli olmayan ve aniden gelerek kişiyi aşırı korku durumuna sokan kalp çarpıntısı, nefes alamama durumudur. Aniden geldiği için kişi boğuluyormuş gibi hisseder. Bu durum kişinin ölecekmiş hissine kapılıp kendine ve çevresine zarar vermesine dahi neden olur. Panik atak anında kişide nefes alamama, kalbin hızlı atması, titreme, terleme gibi belirtiler görülür. Bu etkenler kişinin ani korku duymasına sebep olur. Böylece kişi panik atak geçirmiş olur. Ne zaman geleceği ve sıklığı hiç belli olmaz.

Makalemizde siz değerli ziyaretçilerimize panik atağın ne olduğu, belirtilerini, panik atak anını ve nasıl tedavi edildiği hakkında bilgi vereceğiz. Ne olduğunu ve belirtilerini ilk paragrafta paylaştık. Şimdi de panik atağa nelerin sebep olabileceğini ve nasıl tedavi edileceği hakkında detaylı bilgiler paylaşacağız. Okumaya devam et

depresyon

Depresyon Nedir? Nasıl Tedavi Edilir?

Depresyon bazen bir gün bazen de haftalarca sürebilen karamsar, ruhsal boşluğa düşme, üzgün ve kaygılı olma durumudur. Depresyon olmayı tetikleyen ve insanı bu durumlara sürükleyen bir takım olaylar olmuş olabilir. Depresyona giren bir kişi eğer yardım almadan bu durumdan çıkamıyorsa kesinlikle profesyonel bir yardım almak zorundadır. Çünkü bu duruma yakalanıp da intihara kadar varabilecek kötü sonuçlar yaşanabilir. O yüzden depresyonun çok ciddi bir durum olduğunu anlamak gerekir.  Ayrıca depresyonun da çeşitleri bulunmaktadır.

Depresyon hakkında bilgi verdiğimiz bu makalemizde siz değerli ziyaretçilerimize depresyon belirtileri ve tedavisi hakkında paylaşımda bulunacağız. Öncelikle depresyon belirtilerini listeleyelim. Daha sonra diğer konulara da detaylı şekilde göz atalım. Okumaya devam et

seo blogları

2018 Yılının En Başarılı SEO Blogları (Türkçe ve İngilizce)

SEO blogları arama motorları çalışma düzeni ve arama motoru optimizasyonu hakkında bilgi içerikleri paylaşan bloglardır. Biz de bu makalemizde kaliteli içerikleri ile başarısını kanıtlamış SEO bloglarını listelemek istedik. Bu listede Türkçe ve İngilizce yayın yapan 10 adet SEO blogunu paylaşacağız. Öncelike blogumuzda daha önce paylaştığımız Yerel SEO hakkındaki makalelerimize de bakmanızı taksiye ederiz.

Yerel SEO Makaleleri:

Listemizde paylaşacağımız blogları takip ederek ve daha önce paylaştıkları içerikleri detaylı şekilde inceleyerek SEO hakkında bilgi edinebilirsiniz. Özellikle İngilizce yayın yapan aşağıda tavsiye ettiğimiz blogları takip ederek kendinizi geliştirmenizde çok iyi bilgiler kazanabilirsiniz. Okumaya devam et

yerel seo faydaları

Yerel SEO Faydaları: İşletmelere Neler Kazandırır?

Yerel SEO işletmelerin internet sitelerine organik trafik sağlaması ve müşteri kazanması için en büyük fırsattır. Bu fırsatı akıllıca kullanarak ve değerlendirerek hem işi büyütebilir hem de çok daha fazla müşteri elde edilebilir. Bu makalemizde yerel SEO faydaları hakkında bazı bilgiler vererek iletme sahiplerinin önlerinde duran fırsat hakkında bilgi edinmelerini sağlamak istiyoruz. Yerel SEO nedir, neden gereklidir başlıklı makalemize bakarak (makaleye git) detaylı bilgi alabilirsiniz. Öncelikle yerel SEO hakkında bir kaç ufak bilgi vererek başlayalım.

Yerel SEO arama motorlarının çalışma yönergelerine uygun olarak hareket ederek sıralama kazanmak için yapılan işlemlere denir. Bir çok detayı bulunmaktadır. Bu işlemler için hem teknik bilgi hem de çeşitli bilgilere sahip olmak gerekir. Ülkemizde açık ara en çok kullanılan arama motoru Google olduğu için biz de Google’da iyi sıralamalar kazanmak ve organik trafik kazanmak için çalışmalar yürütüyoruz. Hem kendi web sitemiz Anuş Tegin hem de müşterilerimizin web sitelerine organik trafik kazandırmak için her geçen gün kendimizi geliştirmeye devam ediyoruz. Şimdi yerel SEO faydaları hakkına bilgiler paylaşabiliriz. Okumaya devam et

giyotin cam balkon

Giyotin Cam Balkon Sistemleri ve Fiyatları

Giyotin cam balkon sistemleri daha çok cafe ve restoran gibi işletmelerde görülmektedir. Bunun sebebi de müşterilerin daha rahat etmesi ve gerektiğinde havalandırma yapabilmek içindir. Kış bahçesi olarak adlandırılan yarı cam tarzı olan yere sıfır yerlerde de kullanılıyor. Teraslarda da kullanılabilir. Hem dekoratif olarak gayet iyidir hem de görüntüyü kapatmayacak şekildedir. Diğer cam sistemlerinde de olduğu gibi giyotin cam balkon sistemlerinde de yağmur, hava ve ses geçirme ve koruma özelliği bulunur. Kayış sistemi ve cam oldukça sağlam olduğu için beklenmedik kazalara sebebiyet vermez. İstenirse otomatik sistem de entegre edilebilir. Çoğunlukla otomatik sistem dahil olan giyotin cam balkonlar tercih edilmektedir.

Cam balkon ev ve iş yerlerinde kullanılan hem dekoratif hem de kullanışlı bir sistemdir.Bursa cam balkon firmaları Bursa’nın Nilüfer, Osmangazi, Yıldırım ilçeleri başta olmak üzere tüm ilçelerinde hizmet verir. Bir çok çeşitte cam balkon bulunmaktadır. Alım yapmak istediğiniz yerin ölçülerine göre istediğiniz renk tonlarında cam balkon alabilirsiniz. Cam balkon firmaları Bursa’nın çeşitli yerlerinde bulunan mağazalarında ürün tanıtımı da yapmaktadırlar. İstediğiniz zaman bu mağazalara gidip ürünleri inceleyebilirsiniz. Seçeceğiniz bir ürünü satın alabilirsiniz. Giyotin cam balkon fiyat teklifi için firmaya ulaşın! Okumaya devam et

katlanır cam balkon

Katlanır Cam Balkon Sistemleri ve Fiyatları

Katlanır cam balkon sistemleri değişik ebat ve yapıda üretilmektedir. Evlerin balkonlarında görebilirsiniz. Çeşitli renk tonları de profil yapıları ile şık görüntü kazandırılabilir. Türkiye’deki piyasasının en çok ürettiği ve en çok tercih edilen sistemi de budur. Firmadan uzmanların gelip ölçü alması ve istediğiniz yere park alanı yapma imkanı da sahiptir. İster tam köşeye ister ortada bir yere park alanı yapılabilir Bu da tercih sebeplerinden bir tanesidir. Üstelik katlanır balkon camlama fiyatları da düğer ürünlere göre daha uygun olacak göze çarpmaktadır. Elbette kullanılan malzeme, profil ve kalitesi ile fiyatlarda artış görülecektir.

Sessiz şekilde hareket etme özelliği ile de avantaj sağlamaktadır. En çok siyah rengi tercih edilmektedir ancak diğer renklerde de tercihe göre üretim yapılabiliyor. Siyah cam balkon m2 fiyatları incelendiğinde ortalama 150 TL’den başladığı görülüyor. Katlanır cam balkon fiyatları hesaplama ile çeşitli ödeme seçenekleri uygulanır. Katlanır cam m2 fiyatları için firmayı arayın. Katlanır cam balkon kullanıcı yorumları da incelendiğinde müşteri memnuniyeti göze çarpmaktadır. Okumaya devam et

sürme cam balkon

Sürme Cam Balkon Sistemleri ve Fiyatları

Sürme cam balkon sistemlerinde tek parça park alanı sayesinde takılma olmaz. Ağır camları kaldırma özelliğine sahiptir. Uzun yıllar sorunsuz kullanılabilir. Montaj yapılan alana göre farklı park alanı özelliği bulunur. Dışarıdan su, toz ve rüzgar girişini en aza indirir. Kısa sürede montajı yapılır bu da zaman kaybı yaşamamanızı sağlar. Görünüşü de oldukça şıktır. Kafe ve ofis gibi iş yerlerinde daha çok tercih edilmektedir. Dekoratif yapısı ile müşterilerinize güzel bir görüntü sağlar. Hem iç hem de dış mekanlarda kullanılabilir.

En kaliteli sistemlerinden birisi olan bu sistem kolay kullanımı kadar sağlamlığı da ön plana çıkıyor. Girdiğiniz bir çok işletmede bu sisteme denk gelebilirsiniz. Ülkemizde artık işletmeler sıradanlıktan çıkarak kendi tarzlarını yaratmak istedikleri için çeşitli dekoratif ürünleri kullanıyorlar. Dışarı ile mekanı bağlayacak en iyi şey de cam olacaktır. Ancak düz bir cam koymak yerine gerektiğinde açık alan olarak ta kullanabilmek için sistemleri kullanılır. Okumaya devam et

İşyeri tehlike sınıfı

İşyeri Tehlike Sınıfı Nasıl Belirlenir? (İş Güvenliği)

İşyeri tehlike sınıfı 5510 sayılı sosyal sigortalar ve genel sağlık sigortası kanunu (kanuna bak) gereğince Çalışma Bakanlığı tarafından belirlenmiştir. İşyeri tehlike sınıfı işyerinde yürütülen sektöre göre belirlenir. Tehlike sınıfı açık şekilde bakanlık tarafından paylaşılmıştır. İşyerleri için tehlike sınıfı az tehlikeli, tehlikeli ve çok tehlikeli olacak şekilde 3’e ayrılmaktadır. İşin zorluğu, çalışan için tehlike durumuna göre ve diğer çeşitli sebepler göz önünde bulundurularak Türkiye’de bulunan tüm sektörler için bu 3 sınıfa göre tehlike sınıfı belirlenmiştir.

İşyeri tehlike sınıfı Gelir İdaresi Başkanlığı web sitesinde faaliyet kodu ve adı listesi adlı sayfasında (sayfaya git) seçilen sektöre göre gösterilmektedir. Siz de işyerinizin hangi tehlike sınıfına girdiğini görmek için bu sayfayı kullanabilirsiniz. İş güvenliği sadece kanunlarca zorunlu tutulduğu için yapılmamalıdır. Aynı zamanda işverenin ahlaki olarak da bir görev olarak bilmesi gereken bir durumdur. Çalışanlar tedbirlerin alındığı ortamlarda daha verimli çalışacak ve işyerine daha fazla katkıda bulunacaktır. Okumaya devam et

okula başlama

Okula Başlama: Çocuklara Psikolojik Destek

Çocuklar yeni arkadaş edinmede, bulundukları ortama uyum sağlamada ve bir durumu kabullenmede oldukça hızlıdırlar. Ancak zaman zaman ciddi ortam değişimleri çocukların çekingen olmasına ve düşüncelerini dile getirememesine neden olur. Bu durumun en çok yaşandığı durum ise okula yeni başlama durumudur. Çocuklar okula yeni başlayacağı birinci sınıfta çok çekingen olabilir ya da istemediği halde bazı olumsuz davranışlar gösterebilirler. Psikolog bu durumlarda çocuklara destek olabilir ve bu zor süreci aşmasına ailesiyle beraber yardımcı olur. Okula başlama konusunda profesyonel destek almayı ihmal etmemek gerekir.

Okula yeni başlayan çocuklar yeni bir ortama girmenin heyecanı ile ortama hızlıca adapte olmaya çalışır ve hem öğretmene hem de arkadaşlarıyla tanışmaya çalışır. Aileler okula başlayan çocuklara daha fazla ilgi göstermek zorundadır. Çünkü yeni bir ortam olduğu için çocuklar karşılaştıkları bazı sorunları dile getirmekten çekinebilirler. Aileler ilgi göstererek her şeyi kendilerine anlatmaları gerektiğine çocukları ikna etmeli ve bunu yaşatmalıdırlar. Çocuğa iyi bir destek verebilmek için sınıfındaki arkadaşlarını, öğretmenini ve bulunduğu ortamı iyi bilmeniz gerekir. Zaman ayıramıyorum, işim var, toplantım var gibi bahaneler ile çocuğunuza göstermeniz gereken ilgiyi göz ardı etmeyin. Okumaya devam et

kurban bayramında beslenme

Kurban Bayramında Beslenme Tavsiyeleri

Kurban bayramı et tüketiminin gün içinde çok fazla olduğu özel bir gündür. Kurban bayramında 4,5 gün hatta daha fazla bir süreyle et tüketimi çok fazla olmaktadır. Bu durum çeşitli sorunlar yaratabilir. Et tüketimini belli oranda tutmak ve sindirimi kolaylaştıracak bazı yiyecekler ve içecekler de tüketmek gerekecektir. Kurban bayramında beslenme çok dikkat edilmesi gereken bir konudur. Kurban bayramı beslenme programı hazırlanacak bir gün olarak göze çarpmaktadır. Çünkü et tüketimi oranı insan sağlığına çok ciddi zararlar verecek seviyeye çıktığı bir dönemdir.

Kurban bayramında beslenme durumuna dikkat etmek için bazı tavsiyeler paylaşacağız. Bu tavsiyeler bir çok diyetisyen ve uzman tarafından paylaşılan bilgilerdir. O yüzden güvenli ve doğ bilgilerdir. Ancak siz yine de bir diyetisyen ile görüşmeyi ihmal etmeyiniz. Okumaya devam et